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「美容・健康 」を表示中
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- 知道有好处 / 美容・健康
- 2026/08/17 (Mon)
什么是筋膜 ？ 【不仅要放松，更要通过锻炼打造灵活的身体】この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）
筋膜是一种包裹、支撑并连接肌肉、肌腱和关节等的结缔组织。
使用泡沫轴时，关节的活动范围可能会暂时扩大，身体也会变得更容易活动。
然而，筋膜并不会“嘶啦嘶啦”地被剥离，也不会因此就能练就肌肉力量或掌握正确的动作要领。
关键在于“放松之后”的阶段。
① 使身体处于易于活动的状态
② 练习正确的动作
③ 增强必要的肌肉力量
④ 逐步增加训练负荷
将筋膜放松作为辅助手段，通过力量训练打造“活动自如、支撑有力、能够充分发挥力量的身体”🏋️
在小滨健身房，我们从首次体验课开始就会确认您的身体状况和动作，并根据每个人的目标制定相应的训练计划。
小滨健身房
电话：(0438) 97-3925
小濱トレーニングジム- 292-0041 千葉県 木更津市 清見台東１丁目２６−６
- +81-438-97-3925
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- 知道有好处 / 美容・健康
- 2026/08/17 (Mon)
关节越用越磨损 ？ 【40岁起的力量训练与拉伸】この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）
关节并非像轮胎那样，仅仅是随着使用量的增加而简单磨损。
关键不在于完全不动，而在于根据身体状况施加适当的负荷进行活动。
保护关节的5个要点 👇
✅ 日常保持身体活动
✅ 每周进行约2次力量训练
✅ 在必要范围内活动关节
✅ 逐步增加重量和次数
✅ 避免严重受伤
我从事私人教练工作已有25年，但曾经历过腰部 ・、肩部 ・、膝盖等部位的受伤。
感到疼痛时，我会降低重量、更换训练项目，并在确认次日身体状况后继续训练。
要想长期坚持运动，不仅要努力，懂得适时降低训练强度也至关重要。
如果您对运动感到不安，欢迎从小滨健身房的首次体验课开始尝试。
小滨健身房
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- 知道有好处 / 美容・健康
- 2026/08/14 (Fri)
从背部开始放松，让双眼炯炯有神，颈肩轻松舒畅 ！ 3D提拉面部护理この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）
AnmaR的 ～ 3D提拉面部护理 ～ 从背部开始进行 ☺
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特别是正在育儿的家长们，往往难免会将自身的护理放在次要位置。
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- 知道有好处 / 美容・健康
- 2026/08/13 (Thu)
缓解孕期腰痛和水肿。120分钟极致享受的孕期水疗 ✨この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）
您是否正因“毕竟是怀孕期间，没办法 … ”而对腰痛和水肿听之任之呢 ？
正因为这是人生中一段特殊的时期，才更该为妈妈的身心留出一段极致放松的时光。
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- 引以为豪的服务 / 美容・健康
- 2026/08/05 (Wed)
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- 各种招聘 / 美容・健康
- 2026/08/04 (Tue)
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- 引以为豪的服务 / 美容・健康
- 2026/07/30 (Thu)
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- 让您满意 / 美容・健康
- 2026/07/29 (Wed)
根据环境变化调整羽毛🎵この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）
这里是户田屋寝具店。
天气晴好，又到了保养冬季被褥的时节。
鉴于近来住宅环境的变化，即使使用常规重量的羽绒被，
也有不少顾客觉得太重或使用起来不方便，因此通过翻新调整重量的案例也增加了。不妨根据环境变化，将寝具翻新得更加舒适好用吧 ？
#寝具一周免费试用
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- 让您满意 / 美容・健康
- 2026/07/19 (Sun)
在不使用期间做好休眠准备 ♪この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）
＼ 提供睡眠咨询及寝具一周免费试用服务。
如需咨询睡眠或寝具相关问题，请联系户田屋寝具店 ✨
您好。
我是户田屋寝具店的大岛崇。
最近每天都热得厉害呢……
羽绒翻新、被子重制服务
全年均可受理。
等到天气转冷后处理会比较耗时，
所以很多顾客都会选择在这个时期进行翻新。
【羽绒被翻新】是指 ？
您正在使用的羽绒被
是否出现过以下情况 ？ ？
◯保暖性变差了
◯羽绒分布不均，使用起来不方便
◯已经相当脏了
◯有破损处露出羽绒
◯想更换尺寸
◯多年未进行保养
◯总觉得变重了
如果您有上述任何一种感受，
建议您进行羽绒翻新。
该服务已让众多顾客感到满意。
羽绒被将进行彻底的单独清洗，
焕然一新，宛如新品。
即使是羽绒被，
如果长期使用而不进行保养，
羽绒原本的优良特性也会
大打折扣。
【什么是被子翻新 ？ ？ 】
由于是每天使用的物品，
如果一直持续使用同一床被子，
其原本的功能会逐年减弱。
所谓“被子翻新”，是指将长期使用而变旧的被子内部棉絮梳理松散，通过高温处理去除汗液结晶、螨虫和灰尘等，使棉絮重新充满空气，恢复其原本的质感。
通过恢复原本的质感，旧被子或压扁的被子不仅填充物会重新蓬松，外层面料也会焕然一新。
推荐给以下人群：
◯希望修复长期闲置的被子
◯希望调整被子的重量或尺寸
◯长期未进行保养等情况
如有任何疑问，欢迎随时咨询。- 戸田屋寝具店
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- 让您满意 / 美容・健康
- 2026/07/10 (Fri)
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- 各种介绍 / 美容・健康
- 2026/07/09 (Thu)
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- 引以为豪的服务 / 美容・健康
- 2026/07/09 (Thu)
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体重 － 8.7kg 体脂率 － 17.1%
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- 知道有好处 / 美容・健康
- 2026/07/09 (Thu)
Blanca by Ricca] 改进发质，打造美丽秀发 ・ 配对剪发この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）
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- 知道有好处 / 美容・健康
- 2026/07/09 (Thu)
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- 2026/07/07 (Tue)
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- 2026/06/25 (Thu)
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炎炎夏日即将到来。
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- 我们是一家糕点店，浅蓝色的店面就在木更津站东口外🥧 🍰 🥮本店的招牌菜 Made...
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糕点店 "Coquillage "不仅有适合作为礼品和今日小吃的玛德琳蛋糕，还出售蛋糕和蛋挞，并有季节性产品，是一家可以反复品尝的糕点店 🍰 金融家 ・ 蛋挞 ・ 各种烘焙食品的礼品套装，包括糖霜饼干，以及出售的蛋糕，包括酥饼和蛋挞。用于特殊场合的装饰蛋糕 ・ 也可以预订整块蛋糕。位于木更津车站外，您也可以在下班回家的路上买到蛋糕 🍰 ✨ 我们期待您光临本店，不仅是为了庆祝特别的日子，也是为了...
(090) 9224-6116pâtisserie coquillage
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- 位于JR木更津站东口步行1分钟处的“炭火烧烤与现代日式料理 罗吉”，是一家既能品...
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位于JR木更津站东口步行1分钟处的“炭火烧烤与现代日式料理 罗吉”，是一家既能品尝炭火料理和现代日式料理，又能享用丰富酒水及甜点的日式居酒屋。以招牌菜“原始烧”为首，以充分展现食材本味的炭火料理为核心，店内还提供单点菜品、午餐及套餐。
(0438) 97-5107炭焼きと現代和食ろおじ
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- 鸟居崎俱乐部（Toriiizaki Club）位于千叶县木更津，是一家集住宿和餐...
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鸟居崎俱乐部（Toriiizaki Club）位于千叶县木更津，是一家集住宿和餐饮于一体的综合设施，内设温泉。其概念是 "可以过夜的寿司店"，您可以直接住在楼内，同时品尝正宗的江户前寿司。
(0438) 97-6300鳥居崎倶楽部 HOTEL＆SEAFOODS
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- Natural Cafe+Shop hanahaco 是一家位于木更津小山坡上的...
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咖啡馆和商店围绕着一个中央庭院。 生活方式商店，菜单上的商品都是精心挑选的，使用蔬菜和公平贸易原料，商品都有故事 Hanahaco 创造了一个各种人 ・ 物 ・ 聚集和流通的地方。
(0438) 38-4368Natural Cafe+Shop hanahaco
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- 位于JR木更津站东口步行约6分钟处的“鱼料理与天妇罗 佐野屋”，是一家能让您一次...
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位于JR木更津站东口步行约6分钟处的“鱼料理与天妇罗 佐野屋”，是一家能让您一次性品尝到房总和三陆地区美食的鱼料理与天妇罗专卖店。本店选用来自房总锯南町及岩手县宫古市的新鲜海鲜，以及从木更津当地农户采购的无添加蔬菜，致力于为您呈现每一道珍视食材本真风味的佳肴。
(0438) 53-8678さかなとてんぷら さのや
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- 本店除木更津煎饼外，还经营文具、点心以及利用废弃托盘制作的工艺品等各类商品。此前...
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本店除木更津煎饼外，还经营文具、点心以及利用废弃托盘制作的工艺品等各类商品。此前本店曾作为文具店经营，自那时起便一直珍视与当地居民的联系。今后，我们不仅会继续提供木更津煎饼，更希望始终作为一家扎根于当地的店铺，让大家在日常购物时都能轻松光临。
(0438) 23-3231やましょう
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- 营业时间：上午 7:30]创业至今已有 26 年。本店为木更津当地人准备了丰富多...
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Pepper's 面包店在木更津经营了 26 年，一开张就吸引了众多顾客。我们通过反复试验，销售各种口味和口感的面包，不断推出深受当地人喜爱的面包。安潘面包、咖喱面包和奶油面包非常受欢迎，请早点来！。
(0438) 23-0061ペッパーズパントリー
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- CONA木更津店地理位置优越，距离木更津站东口仅需步行1分钟。本店提供价格实惠的...
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CONA木更津店地理位置优越，距离木更津站东口仅需步行1分钟。本店提供价格实惠的正宗窑烤披萨以及精选当地食材制作的意大利菜肴，您可以在宁静的半包间内悠闲地享用美食。
(050) 5484-3201CONA 木更津店
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- Kisarazu ・ Kimitsu] Godo Kaisha STAY GOL...
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木更津・ Kimitsu] LLC STAY GOLD提供社区福利服务。 男子集体宿舍 "樱伴侣 "为希望独立生活的人提供支援， 连续就业支援B型事务所 "SUNRiZE" （ "SUNRISE"）提供适合残疾人士特点的工作场所。 目前，我们正在招募集体之家支援人员和就业支援人员。您愿意为社区生活提供帮助吗？？
(0438) 77-6223合同会社 STAY GOLD
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- Sunrise Kujukuri 直营店 "Habusato tasso no ...
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×请尽情享用直接从海里捕获的新鲜海鲜 本店的菜单种类繁多，主要是以日出九十九里养殖的千叶县海鲜为主的新鲜食材。 最受欢迎的 "Habusuri "套餐是我们的骄傲，使用最新鲜的食材制作而成。 ！请尽情享用新鲜捕获的千叶海鲜。
(080) 7102-8069葉武里tassoの森の駅店
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- “海鲜茶屋 活活亭”是由厚生水产株式会社经营的一家专注于新鲜海鲜的海鲜料理店。我...
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“海鲜茶屋 活活亭”是由厚生水产株式会社经营的一家专注于新鲜海鲜的海鲜料理店。我们珍视渔港直送的海鲜所独有的魅力，每一道菜品都精心烹制。在追求新鲜与美味的日式用餐环境中，您可以尽情品味大海馈赠的正宗风味。
(0438) 22-5666海鮮茶屋 活き活き亭
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- 位于萤火虫之野的“莓果之森”，是一家集自营蓝莓农场与咖啡馆于一体的隐秘胜地，让您...
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位于萤火虫之野的“莓果之森”，是一家集自营蓝莓农场与咖啡馆于一体的隐秘胜地，让您在此亲身体验大自然与美食的魅力。经过18年的精心培育，这里已种植了1500株蓝莓，7月中旬至9月上旬期间还提供蓝莓采摘体验活动。
(0438) 30-5077ベリーの森
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- DODEKATCHAN 追求的是让人每天都想吃的浓厚猪骨拉面。我们的独特方法是使...
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DODEKATCHAN 追求的是让人每天都想吃的浓厚猪骨拉面。我们的独特方法是使用特制的压力滑车在 136°C 的高温高压下煮汤，汤汁细腻，没有猪骨的特殊气味。我们供应的菜肴种类繁多，从标准的豚骨拉面到海鲜面、次郎面和肘子面，吸引了从家庭到学生以及下班回家的各年龄段顾客。
(0438) 23-3705どでかっちゃん
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- [饱了也能吃的奶油泡芙 ！ ？] Ucream 是一家奶油泡芙店，在这里您可以品...
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作为一家奶油泡芙专卖店，"Ucream "从清澄白川搬到了木更津。面团和其他配料中使用的是已有 1000 多年历史的法国面粉和盐，为了让更多的人品尝到美味的奶油泡芙，店内充满了巧思。本店还备有季节性产品，敬请光临。
シュークリーム専門店 Ucream
