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    • 知って得する / 美容・健康
    • 2024年09月11日(水)

    よくあるご質問「きつい食事制限なしでどうやって痩せるの？」

    ダイエット専門院 wellnessfit STEPです。パーソナルトレーニングでよくあるご質問にお応えします！

    Q.きつい食事制限なしでどうやって痩せるの？

    A.きつい食事制限をしてしまうと必要な栄養素が不足し、リバウンドしやすくなったり、
    何よりも我慢をしすぎてしまうとダイエット＝キツイものと捉えてしまい続けることが困難です。

    栄養学の観点から、適切な栄養素でダイエットを行う事でリバウンドしない身体作りと一生涯使える知識をお渡ししています。

    また、乱れた血糖値や満腹中枢にアプローチするために、毎回メディカルベッドスパを行っています。
    心と体も健康に、ストレスなくダイエットを継続していただけるようにケアも欠かしません。

    当院ではダイエットに関することをLINEにてサポートする体制を整えています。
    実際にお越しいただくのは週1程度ですが、ダイエットは毎日の積み重ね、継続が大事です。
    聞きたいことがすぐに聞ける、きめ細かいサポートも当院の特徴です。

    ---------------------------------------------------------------

    ＼毎月先着5名限定！／
    ダイエットカウンセリングをワンコインで受付しております。

    今年こそ！痩せて最高の夏を迎えたい方へ、今からでもまだ間に合います。

    絶対に痩せたい方、ぜひお問い合わせください。
    （お問い合わせの際は「びびなびを見た」とお伝えいただくとスムーズです。

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    • ご紹介いろいろ / エンターテイメント・趣味・娯楽
    • 2024年07月18日(木)

    【ブルーベリー摘み取り開始！】夏休みはカインの里で楽しもう！

    木更津金田コストコ近くのブルーベリー🫐農園「カインの里」です。
    ブルーベリー摘み取りを6月1日より土曜日日曜日祝日&水曜日で開始いたしました！

    園内にAM10時よりPM3時まで併設カフェにて玄米カレー、玄米パン、ブルーベリー、イチジクのスムージー等提供してます。
    ブルーベリー狩りの前後はカフェでホッと一息。

    営業時間外にご利用ご希望の方は09032044480までお電話ください。

    皆さまのお越しをお待ちしております。

    • 知って得する / エンターテイメント・趣味・娯楽
    • 2024年09月19日(木)

    今年初のイチジク収穫！カインの里でも発売しています。

    夏秋定番のフルーツ、イチジクを収穫しました！
    カインの里で収穫されたイチジクを店頭で発売しております。

    ほどよい酸味と食感がたまらない、栄養満点のイチジクをぜひお買い求めください♪

    ブルーベリースムージーをカフェでお召し上がり出来ます。

    ご来園お待ちしております。

    • ご紹介いろいろ / 生活・住まい
    • 2024年09月15日(日)

    お部屋やオフィス・ガレージなどお気軽にリフォームしませんか？＜お見積り・ご相談は無料＞

    照明の取り付け、コンセントの増設、エアコンの取り付けなら木更津市清川にある『輝耕電設』にお任せ下さい！お見積り・ご相談は無料で承ります。

    照明を変えるだけで、お洒落な空間が演出できます。
    照明のことなら、木更津市清川にある『輝耕電設』にお任せ下さい！
    共に働いてくれる従業員も絶賛募集中です！

    今のお部屋やオフィスに、こうしたお悩みはございませんか？


    ☑ お部屋をお洒落に一新したい。 　　　　　　　　

    ☑ 室内を明るくし気分転換したい。 　　　　　　　

    ☑ 店舗やオフィスの雰囲気やイメージを変えたい。

    ☑ 照明で空間に奥行きをプラスしたい。 　　　　　

    ☑ 駐車場に照明を設置したい。　 　　　　　　　

    ☑ コンセントを増設したい。　　　　 　　　　　　

    ☑ エアコンを設置したい。 　　　　　　　　　　　

    ☑ インターフォンを新しくしたい 　　　　　　　　

    ☑ アンテナを付けたい


    全て “輝耕電設” にお任せ下さい！！

    最近は、ガレージ・物置等の電気工事も行いました。
    新築、リフォーム等ご要望ございましたらご相談ください！

    お見積り・ご相談は無料です
    まずはお気軽にお問い合わせ下さい。


    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
    株式会社輝耕電設
    〒292-0051　千葉県木更津市清川1-27-17
    TEL／FAX：0438-98-1533　担当直通：080-5372-1000

    • 知って得する / 美容・健康
    • 2024年09月11日(水)

    マタニティエステや産後エステならAnmaRへ👶

    アンマーの産後エステとは……☺️
    産後のママさんはなかなか自分時間が持てず
    ぐっすり眠れない、肩こり腰痛、手首の痛み、
    凝りからの頭痛、お顔のケアなんて出来ていません‥等色々あると思います。
    そんなママさんに育児から少し離れ、身体とお肌のケアをして
    リラックスして頂きたくママさんを応援する
    産後エステコースがございます。

    産後エステ💆✨
    ◎出産後６週以降
    ◎帝王切開８週以降～お受け頂けます⭐
    （産後エステは出産後一年間を産後とさせて頂きます。）
    ◎時間 　６０分(所要時間１２０分)
    ◎金額　￥９,９００
    ◎ご予約時、ボディー又はフェイシャルをお選び頂きます。
    　又、赤ちゃん同伴か、又は託児所ご利用か等もご予約時お知らせください。

    赤ちゃんのねんね期(生後4ヶ月)頃迄でしたら、お母さんのベッド横にベビーベッドを準備しておりますので
    赤ちゃんはねんねしてもらいお母さんはエステを受けて頂けます。
    施術時間60分コースではありますが、所要時間を120分に余裕を持たせていますので途中授乳やオムツ交換が出来ます👶
    ねんね期を過ぎた頃は、やはりお母さんに一番ゆっくりしていただきたいので、アンマーサロンから車で５分の
    一時預かり託児所はなまるーむさんに預かりをお願いする形となります。
    （はなまるーむさんご利用の際は別途料金が発生します）

    ～　一時預かり専門託児所　～
    🌸はなまるーむ🌸
    （お預かりご利用料金　平日30分￥600、土日祝30分￥700）
    アンマーを通してご予約致しますとお得情報がございますよ😊


    産後は何かと忙しく、なかなか、ママさんの自分時間を持つ事が難しいですが、
    是非、お身体を休める時間（自分時間）をお取り頂いてアンマーでリフレッシュしていただきたいと思います。

    リラクゼーションエステサロンAnmaR
    木更津市高柳
    LINE登録後でのご予約は施術料金１０％割引がついてきます。
    @079grbpz

    • ご紹介いろいろ / 生活・住まい
    • 2024年09月15日(日)

    🎎🎏イベント盛り沢山なデイサービスです🎑🎃【木更津南清苑】

    ◎イベントを一緒に盛り上げてくださるボランティアの方を募集中◎
    学生の方も大歓迎ですので詳細が気になる方はぜひ一度お問い合わせください♪

    南清苑では、来ていただいた方が楽しく過ごせるようなイベントを
    随時開催しております。

    みんなで一緒にイベントを楽しみましょう🎉

    Instagramやホームページにて日々の様子を発信しております。ぜひご覧ください！

    QRコードを読み取ってくだだくか、下記リンクへアクセス！

    https://instagram.com/nanseien3106/

    • ご紹介いろいろ / 教育・習い事
    • 2024年09月18日(水)

    季節を楽しむ教室「プルーン石けん」10/7（月）開催☆カルチャー君津

    第３回はコールドプロセス製法で作る「プルーン石けん」です。
    コールドプロセス製法とは……
    材料に熱を加えずに反応熱だけでじっくり熟成させて石けんを作る方法です。

    ☆出来上がり量の目安は、70グラム程度の石けんが５〜６個

    【日時】　
    2024年10月7日（月）10:30～12:30

    【参加費】
    5,500円（税込）

    【持ち物】
    エプロン、筆記用具

    【定員】
    ４名
    ※ 完全予約制　締切＝10/3（木）
    ※ お申込順のため締切日の前でも定員になり次第受付を終了させていただきます
    ※ 入会不要。教材費も全て参加費に含まれております。


    ＝カルチャー君津＝
    住所： 299-1152 千葉県 君津市 久保 3-10-11-202
    TEL : (0439) 50-9570

    ■お問い合わせ・詳細はこちらをご覧ください

    ・カルチャー君津HP　https://www.culcome.com/
    （お電話・メールフォームからお問い合わせください）

    ・インスタグラムからも随時新着情報をご覧いただけます
    　https://www.instagram.com/culcome_piacere/


    ★カルチャー君津は千葉県君津市にあるカルチャーセンターです。多彩な講座を取りそろえ皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。
    千葉市・市原市・袖ヶ浦市・木更津市・君津市・富津市・館山市などの千葉県内はもちろんのこと東京都・神奈川県など幅広い地域からお越しいただいております。


    ★11月の予告
    「ポマンダー作り」11/18（月）10:30〜　開催予定
    ポマンダーは中世ヨーロッパにおいて魔よけや病気予防のためのお守りとして身につけられていました。
    現代ではクリスマスの風物詩としてフルーツポマンダーが人気です。
    季節を楽しむ教室でもクリスマスを先取りした「ポマンダー作り」を企画しています。
    詳細はまたお知らせします。お楽しみに！

    手作り石けんワークショップ季節を楽しむ単発教室
    • 満足させます / 美容・健康
    • 2024年07月01日(月)

    定期的なメンテナンスにはお得な回数券がおススメ✨＼ご家族の方も利用可能／

    痛みや不調は身体のアラーム。悪化する前に定期的なメンテナンスが必要です。

    どこへ行っても良くならない。薬は飲みたくないが、なんともならない。健康に自信がなく老後が心配。
    なんとかしたいがどうしたらいいか分からない。 こんな方は「やましん施術院」へ。

    痛みの少ない手技でやさしく筋肉をほぐしていくので気づくとウトウトなんて方も。
    ソフトな手技がご年配の方からも好評です。♪
    痛いのが好きな方は対応可能ですので遠慮なくお伝えください。

    おうちで出来るセルフケアもお伝えするので、頻繁に通えない方にもおすすめです。

    当院は完全予約制、不定休日制です。
    先ずは電話又は予約サイトからご予約をお願いします。

    〒292-0003
    千葉県木更津市万石282
    電話）0438-40-4116

    • 自慢のサービス / 美容・健康
    • 2024年09月04日(水)

    ＼痛くても短時間でスッキリしたい方へ／即効肩こりメニューがおススメ

    即効肩こりメニューは、
    手や腕の上半身から肩こりになっている方にお勧めです。
    主に腕や肩周りの腱や骨膜への圧痛刺激により短時間で肩首の重だるさをスッキリします。

    慢性的な肩こり・腰痛でで悩んでいる方はぜひお任せください。

    当院には他の整体院やマッサージ店に行ったけど解消されずに長年悩んでらっしゃったお客様も多くいらっしゃいます。

    日頃のメンテナンスが大切なので、お気軽にお問い合わせ下さい。


    当院は完全予約制、不定休日制です。
    先ずは電話又は予約サイトからのご予約をお願いいたします。

    ネット予約　https://caradacare.com/site/905fa1965f75262

    〒292-0003
    千葉県木更津市万石282
    電話）0438-40-4116

    • ご紹介いろいろ / 美容・健康
    • 2024年09月12日(木)

    【完全個室でママも安心】産後の腰痛やひざ痛でお悩みの方は是非ご相談を。

    抱っこや骨盤のゆがみで今まで感じなかった腰痛やひざの痛みが突然現れた方いませんか？

    でも子供もいるしなかなか整体に行けないとお困りのお母さん！

    やましん施術院は完全予約制で完全個室での施術となりますので安心してご来院いただけます。

    ※ベビーベッドなどのご用意はございません。

    まだ一人遊びが出来ないお子さまとの来院に関しましては、施術を受ける方以外にお子様の面倒をを見ていただける方同伴でご来院ください。

    当院は完全予約制、不定休日制です。
    先ずは電話又は予約サイトからご予約をお願いします。
    ネット予約　https://caradacare.com/site/905fa1965f75262

    〒292-0003
    千葉県木更津市万石282
    電話）0438-40-4116

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2024年09月18日(水)

    痛みの少ないソフトな手技がご年配の方からも好評です。

    首肩のこりがひどくなると血流が制限されて手がしびれることがあります。

    「年だから…」と諦めずそのしびれやこりを緩和させませんか？

    痺れは速攻で消えるというよりは、時間を経過しながら解消されていきます。

    痛みの少ない手技でやさしく筋肉をほぐしていくので気づくとウトウトなんて方も♪

    おうちで出来るセルフケアもお伝えするので、頻繁に通えない方にもおすすめです。

    当院は完全予約制、不定休日制です。
    先ずは電話又は予約サイトからご予約をお願いします。

    〒292-0003
    千葉県木更津市万石282
    電話）0438-40-4116

    • 知って得する / 美容・健康
    • 2024年07月18日(木)

    ☆アカデミアスポーツクラブで夏活☆木更津アクアかずさ夏の入会応援キャンペーン実施中☆入会金70～50％OFF　8/31まで☆

    マシンジムが広がり更に便利に！エアロバイクは新しくできた専用スタジオ『バイクスタジオ』へ！
    グリーンフィールド（芝生）も新設☆☆
    芝生エリアはデコボコで、あなたのバランス感覚を養う絶好の場所です。
    筋トレエリアでは多機能『スミスマシン』が登場！人気のベンチプレスも２台に増設☆

    ■入会金割引
    ・アカデミア会員　入会金70％OFF
    ・サンライト・プール会員　入会金60％OFF
    ・テニス会員　入会金50％OFF

    8/31まで

    ■入会特典
    ◎クラブ招待券3枚プレゼント
    ◎テニススクール無料体験チケット1枚プレゼント

    更にリニューアルした多種多様なトレーニングエリアを準備し、
    皆様のご来館をお待ちしています。

    スポーツクラブジム筋トレプールサウナ
    • 知って得する / 美容・健康
    • 2024年08月22日(木)

    ☆スポーツクラブ木更津アクアかずさアニバーサリーキャンペーン☆ジブン開幕！全プラン入会金７０％OFF☆9/23（月）まで

    マシンジムがリニューアルし充実感グレードアップ☆
    自然光が降り注ぐ天窓と、木々に囲まれたプールで、贅沢なひとときを。
    いつもがんばるジブンに、トレーニングをしながら少しだけ贅沢な時間を味わいませんか？
    アカデミアスポーツクラブ木更津アクアかずさで、お待ちしています。

    ■入会金割引
    全コース　入会金70％OFF
    9/23まで

    ■入会特典
    ◎クラブ招待券3枚プレゼント
    ◎テニススクール無料体験チケット1枚プレゼント

    更にリニューアルした多種多様なトレーニングエリアを準備し、
    皆様のご来館をお待ちしています。

    スポーツクラブジム筋トレプールサウナ
    • 知って得する / 美容・健康
    • 2024年09月19日(木)

    ☆スポーツクラブ木更津アクアかずさオータムキャンペーン☆ジブン開幕☆入会金50％OFF☆10/30（水）まで

    マシンジムがリニューアルし充実感グレードアップ☆
    自然光が降り注ぐ天窓と、木々に囲まれたプールで、贅沢なひとときを。
    いつもがんばるジブンに、トレーニングをしながら少しだけ贅沢な時間を味わいませんか？
    アカデミアスポーツクラブ木更津アクアかずさで、お待ちしています。

    ■入会金割引
    全コース　入会金50％OFF
    10/30(水）まで

    ■入会特典
    ◎クラブ招待券3枚プレゼント
    ◎テニススクール無料体験チケット1枚プレゼント

    更にリニューアルした多種多様なトレーニングエリアを準備し、
    皆様のご来館をお待ちしています。

    スポーツクラブジム筋トレプールサウナ
    • ご紹介いろいろ / エンターテイメント・趣味・娯楽
    • 2024年05月29日(水)

    吹奏楽部を楽しむために🎺かずさジュニアオーケストラ

    吹奏楽部へ入部し
    初めての楽器演奏が不安な方！もっと技術を磨きたい方！！🎺
    楽器の扱い方・奏法など、分からないまま進めると誤った方向に・・・！
    かずさジュニアオーケストラでは、音大卒の指導者が基礎から丁寧に指導します。

    ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください🎵


    ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
    かずさジュニアオーケストラ
    問合せ・事務局
    Tel 0438-20-5555

    • ご紹介いろいろ / エンターテイメント・趣味・娯楽
    • 2024年06月28日(金)

    吹奏楽部を楽しむために🎺かずさジュニアオーケストラ

    吹奏楽部へ入部し
    初めての楽器演奏が不安な方！もっと技術を磨きたい方！！🎺
    楽器の扱い方・奏法など、分からないまま進めると誤った方向に・・・！
    かずさジュニアオーケストラでは、音大卒の指導者が基礎から丁寧に指導します。

    ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください🎵


    ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
    かずさジュニアオーケストラ
    問合せ・事務局
    Tel 0438-20-5555

    • ご紹介いろいろ / エンターテイメント・趣味・娯楽
    • 2024年07月04日(木)

    9/1(日)第25回記念定期演奏会【かずさジュニアオーケストラ】

    ＜日時＞
    2024年9月1日(日）14時開演（13：30開場）

    ＜場所＞
    君津市民文化ホール（大ホール）

    ＜入場料＞全席自由
    大学生以上　1,000円
    小中高生　　　500円
    未就学児　　　無料

    ＝チケット販売所＝
    ・君津市民文化ホール
    ・かずさアカデミアホール
    ・コンド―楽器/イオンモール木更津店

    【プログラム】
    第1部
    「アンダンテ」F.J.ハイドン
    各セクションによるアンサンブル演奏
    テーマ「日本の四季〜ずっと守りたい心」
    SDGSをテーマにナレーション付き
    春⋯弦楽器「春」ヴィヴァルディ
    夏⋯金管「たなばたさま」「海」「夏の思い出」メドレー
    秋⋯打楽器「村まつり」、「小さい秋みつけた」
    冬⋯木管「冬景色」「雪」「ペチカ」メドレー
    合奏曜「ふるさと」きみつ少年少女合唱団歌付き

    第2部
    「アンパンマンのマーチ」三木たかし
    きみつ少年少女合唱団
    「カノン」J.パッフェルベル
    「アメリカンパトロール」F.W.ミーチャム
    「トランペット吹きの子守唄」L.アンダーソン
    「アルルの女」第2組曲(全曲)G.ビゼー
    (曲、曲順は変更になることもございます)

    出演：かずさジュニアオーケストラ/きみつ少年少女合唱団
    指揮：野口芳久（KJO音楽監督、元東京音楽大学教授）

    ≪お願い≫
    25回定演ではSDGsの一環として、ペットボトルキャップを来場者から回収して、
    社会団体に差し上げ有効に活用していただきます。
    演奏会当日には多くのキャップをお持ちくださるようお願いいたします。

    皆様のご来場お待ちしております🎵

    • ご紹介いろいろ / エンターテイメント・趣味・娯楽
    • 2024年07月31日(水)

    9/1(日)第25回記念定期演奏会【かずさジュニアオーケストラ】

    ＜日時＞
    2024年9月1日(日）14時開演（13：30開場）

    ＜場所＞
    君津市民文化ホール（大ホール）

    ＜入場料＞全席自由
    大学生以上　1,000円
    小中高生　　　500円
    未就学児　　　無料

    ＝チケット販売所＝
    ・君津市民文化ホール
    ・かずさアカデミアホール
    ・コンド―楽器/イオンモール木更津店

    【プログラム】
    第1部
    「アンダンテ」F.J.ハイドン
    各セクションによるアンサンブル演奏
    テーマ「日本の四季〜ずっと守りたい心」
    SDGSをテーマにナレーション付き
    春⋯弦楽器「春」ヴィヴァルディ
    夏⋯金管「たなばたさま」「海」「夏の思い出」メドレー
    秋⋯打楽器「村まつり」、「小さい秋みつけた」
    冬⋯木管「冬景色」「雪」「ペチカ」メドレー
    合奏曜「ふるさと」きみつ少年少女合唱団歌付き

    第2部
    「アンパンマンのマーチ」三木たかし
    きみつ少年少女合唱団
    「カノン」J.パッフェルベル
    「アメリカンパトロール」F.W.ミーチャム
    「トランペット吹きの子守唄」L.アンダーソン
    「アルルの女」第2組曲(全曲)G.ビゼー
    (曲、曲順は変更になることもございます)

    出演：かずさジュニアオーケストラ/きみつ少年少女合唱団
    指揮：野口芳久（KJO音楽監督、元東京音楽大学教授）

    ≪お願い≫
    25回定演ではSDGsの一環として、ペットボトルキャップを来場者から回収して、
    社会団体に差し上げ有効に活用していただきます。
    演奏会当日には多くのキャップをお持ちくださるようお願いいたします。

    皆様のご来場お待ちしております🎵

    • 募集いろいろ / エンターテイメント・趣味・娯楽
    • 2024年09月04日(水)

    小学校高学年の方✨初心者も安心♪オーケストラで楽器を弾きませんか？

    ＝見学会・楽器体験会＝
    9/29(日)、10/13(日)各日午前10時～
    場所：かずさアカデミアホール

    【練習日】
    日曜日(月3回)　9時～12時
    【練習場所】
    かずさアカデミアホール、金田地域交流センター
    【団費】
    毎月　6,000円
    楽器レンタル　月1,000円
    入団費　5,000円
    【募集楽器】
    クラリネット、ファゴット、オーボエ、コントラバス、トランペット
    【対象】
    ※今秋は小学校高学年の方のみ募集します※

    ＼初心者の方大歓迎／
    すべての楽器で専門のトレーナーが指導します。初めは、楽器の音色を聞いてから楽器を決める人も多いです。
    ご興味がある方は是非一度見学にいらしてください🎵
    楽器を読むところから楽しくレッスンします！

    お問い合わせはお気軽にご連絡ください。

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    かずさジュニアオーケストラ
    問合せ・事務局
    Tel 0438-20-5555

    • ご紹介いろいろ / 宗教
    • 2024年08月01日(木)

    <かわらけ投げは厄を落とす縁起物>願いや思いを込めて挑戦してみませんか

    かわらけ投げをご存じですか？

    かわらけというのは昔、お祭りやお祝い事のようなめでたい時にだけ使われた縁起の良い土器の盃を指します。

    この盃を円の中に通るように投げることで、「円」は「縁」を意味するため「よきご縁の中に飛び込んでゆく」ということを意味します。

    「諸悪根絶の霊石」には様々な文字が刻まれているため、その中で該当する「悪」にむけてかわらけを投げつけるというものになります。

    もし円を通らなくても、かわらけ投げは厄を落とす縁起物とされています。

    皆様も願いや思いを込めてかわらけ投げにチャレンジしてみてください。皆様の幸せを願っております。

    【かわらけ投げ販売所】
    かわらけ　3枚 300円
    かわらけ　6枚 500円

    詳しくはお問い合わせください。

    ＝高倉観音（高蔵寺）＝
    木更津市 矢那１２４５
    0438-52-2675