Vivinavi : 이치하라 : (일본) Ichihara

산후 엄마들께

출산 후에는 아기 돌보기, 수면 부족, 생활 리듬의 변화 등으로 인해 마음과 몸 모두 좀처럼 쉴 틈이 없는 나날이 이어집니다 … .
『나 자신을 돌보는 건 일단 뒷전으로 ...

＼ 그 유명한 ‘오쿠라’에서 숙박 또는 점심 식사를 즐기세요 ！ ／ 일...

지역 주민들에게 사랑받는 ‘오쿠라 아카데미아 파크 호텔’에 병설된 본격적인 스포츠 클럽에서, 한 단계 더 높은 자기 계발을 시작해 보시지 않겠습니까? ？

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토다야 침구점입니다.

비가 내려 쌀쌀해지기도 하고, 습기로 인해 더워지기도 하는 등 기온 변화가 심해 컨디션이 안정되지 않네요.
그런 일본의 사계절에 ...

9월 한정 컨디셔닝 60분 1,100엔 ！ ＜ 횟수 제한 없음 ＞ 여름...

체형 교정과 스트레칭으로 마음과 몸을 가다듬고, 환절기를 편안하게 보내보시는 건 어떨까요? ？
9월 한 달 동안은 횟수 제한 없이 이용하실 수 있습니다.
무리한...

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신체의 유연성, 요가 ...

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당신의 '되고 싶은 모습'에 맞는 디자인을 제안합니다 ♪

다양한 컬러제 ・ 트리트먼트를 구비하고 있으며, 2개월간 지속되는 홈케어가 포함된 메뉴도 있습니다. 물론...

【트레이닝 × 스트레칭으로 더 유연해진 몸 만들기🏋️‍ ♂ ️🤸】

2026년 8월 22일 ・ 23일까지 이틀 동안, 부부가 함께 NESTA의 ‘스트레칭 전문가 강습회’를 수강했습니다.

스트레칭은 단순히 근육을 늘리는 것만이 아...

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이제 슬슬 겨울잠을 준비해 보는 건 어떨까요? ？

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암마 바디 트리트먼트 💆‍ ♀ ️💕 ️💕 ️💕

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근막이란 ？ 【단순히 풀어주는 것뿐만 아니라, 단련하여 움직일 수 있는 ...

근막은 근육과 힘줄, 관절 등을 감싸고 지지하며 연결하는 결합 조직입니다.

폼 롤러를 사용하면 관절의 가동 범위가 일시적으로 넓어져 몸을 움직이기 쉬워지는 경우...

관절은 사용할수록 닳는다 ？ 【40대부터 시작하는 근력 운동과 스트레칭】

관절은 타이어처럼 사용한 만큼 단순히 닳는 것이 아닙니다.

중요한 것은 전혀 움직이지 않는 것이 아니라, 신체 상태에 맞는 부하로 움직이는 것입니다.
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등부터 풀어주어 눈매가 또렷해지고 목과 어깨가 가벼워지는 ！ 3D 리프트...

AnmaR의 ～ 3D 리프트 페이셜 ～는 등부터 시술을 시작합니다 ☺
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“운동하고 싶지만, 너무 더워서 꾸준히 하기 힘들어요.”
“헬스장은 문턱이 높아 보여요.”
“혼자서는 꾸준히 할 수 있을지 불안해요 ….”

그...

2 ～ 3개월 만에 무리하지 않는 트레이닝으로 반드시 결과를 만들어 드립...

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트레이닝 경력 33년, 퍼스널 트레이너 경력 ...

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'냉침구' 시작했습니다.

토다야 침구점입니다.
기온이 올라갔네요.

올해도 '냉방중화'가 아닌
'냉방침구'를 시작했습니다.

앞으로의 시기는 이불 속 '습...

이불을 친환경적으로 관리하기. 이불을 다시 뜬 시기가 되었습니다.

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무자극 ・ 아프지 않은 백발염색 혁명
빛머리-키라가미 석류페인터 시행점입니다.
과수 ・ 디아민 무첨가로 모발 끝이 가늘어지지 않는 석류 미용으로 두피 환경 ・ 탈...

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