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やさしいアーユルヴェーダ講座

5000年続く伝統医学アーユルヴェーダ。6/19、7/17、8/14と3回に渡り、自分の体質を知り食、生活習慣、睡眠など日々のバランスを整えていく方法を学んでいきます。

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お寺ヨガ@宝積寺昼の部

街の喧騒を離れ、本当の自分の時間を感じる事のできる場所へ。

素敵なお寺の本堂でヨガを行い、心身共におくつろぎください。

・お子様連れ大歓迎！
・ヨガ初めての方大歓迎！
・身体が硬い方大歓迎！
・男性の方大歓迎！

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インナーマッスルを鍛える！中高年からの体幹トレーニング！

正しい呼吸の仕方でインナーマッスルトレーニング！
すっきりウエストときれいな姿勢を手に入れましょう！

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マントラとは、古代インドに伝わる祈りの言葉であり特別な波動を持つと言われています。

サンスクリットマントラの意味や唱え方、ビーズ(ジャパマーラー)を使ってマントラを唱える瞑想法など、基礎的なことを学び実践するワークショップです。。

マントラを生バンドに合わせて歌うキールタンも、先に歌ってくれる人がいて、それを真似して歌うので迷わず歌えます。

ワークショップのあとは『食べるヨガ』といわれる菜食のお食事、美味しいプラサーダムお腹いっぱい召し上がれ。

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やさしいアーユルヴェーダ講座

5000年続く伝統医学アーユルヴェーダ。6/19、7/17、8/14と3回に渡り、自分の体質を知り食、生活習慣、睡眠など日々のバランスを整えていく方法を学んでいきます。

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～ZOOMでマインドフルネスヨガを体験し、落ち着いたひと時を～

【令和3年度清見台公民館主催事業】
◇対象
ZOOMで参加できる、
太田中学区在住・サークル等、清見台公民館
利用者で７０歳代までの健康な成人

ストレスに押され気味なあなたもほっと一息　ZOOMで！心ほぐし講座参加者募集！
新型コロナウイルス感染防止のために気を使い、いつもよりストレスを感じたり、
心が疲れたりした方も多かったことでしょう。
ZOOMを使ってご自宅でマインドフルネスヨガを体験！
体と心をほぐし、落ち着いたひと時を感じてみましょう。