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  • 高尾山とダイアモンド富士2024/12/24 20:00
    弾丸で高尾山に行ってきました 気分転換です 子供の冬期講習が終わった、昼過ぎに木更津出発で 微妙かなと思っていました 14時頃到着して、時短でケーブルカーで行くことにして並んでいたら後ろの方が今日楽しみですね、綺麗なのが […]
  • 痩せやすい体へ2024/12/23 10:00
    筋肉量と基礎代謝の関係：痩せやすい体質への鍵 筋肉量を増やすことで基礎代謝が向上し、痩せやすい体質を作ることができます。筋肉は脂肪よりもエネルギーを消費する能力が高く、安静時でも多くのカロリーを燃焼します。このため、筋肉 […]
  • 筋肉痛を改善する方法2024/12/22 20:00
    筋肉痛を改善するための有効な方法 筋肉痛（遅発性筋肉痛：DOMS）は、トレーニングや運動の後によく経験する症状の一つです。お客様から「筋肉痛を早く改善するにはどうすれば良いですか？」と質問を受けることがよくあります。ここ […]
  • 指導者講習会2024/12/21 18:30
    指導者講習会に行っていきました。 昨日アップした講習会の内容ですが、内容や資料を口外してはいけないようなので削除しました。 今回の講習会は本当に参加できてよかったです、自分の子供の状況でも共感できたし、また自分の指導の面 […]
  • 冬休み2024/12/20 18:00
    冬休みがスタートしました 学校から帰宅して次男は私に似ているので、早く終わらせたいで手を付けていました。 長男は主人に似ているので、合間でちょくちょくやるタイプです。 今月は娘の誕生日もありクリスマスケーキはいらないかな […]
  • コストコのチキン2024/12/19 20:00
    コストコに灯油を購入しに行きましたが、入れ物を忘れてガビーン( ；∀；) せっかく来たので、買い物することにしました！ 既に夕方だったので、夕飯！！夕飯！！ と、そんなところに チキンのガーリック味‼&#x […]
  • 市原でトレーニング2024/12/18 17:00
    フィットゾーンの市原店にトレーニングをしに行ってきました‼️ 木更津店では無いマシンを使用しました。 やっぱりベルトスクワット、いいですね！！ バーベルスクワットもしっかり効いてくれるんですが […]
  • パワーを高めるトレーニング2024/12/17 22:55
    パワーを高めるトレーニングの科学と実践 「パワーがある選手」という表現を耳にすることは少なくありません。日常的には「力強さ」をイメージさせる言葉ですが、トレーニングやスポーツ科学において「パワー」は単なる力（フォース）で […]
  • 柔道教室、見学2024/12/16 22:00
    木更津市清和大学柔道場で活動している至真館に見学でお邪魔してきました！ 小学生、中学生が切磋琢磨していました！ みんな声を出して一生懸命でした。 指導者の先生は、生徒一人一人に声を掛けて生徒もしっかり返事もするししっかり […]
  • 鎌倉観光2024/12/15 20:00
    午前お仕事を終えてから主人の提案で、鎌倉方面へ観光に行くことになりました。 長男は先日、修学旅行で行ったばかりで、また？みたいな反応でしたが歴史好きの主人はまだ記憶が新しい間に自分のウンチクを知らせたかったんだと思います […]

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