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【木更津市】整える筋トレ!中高年からのからだ改善!10月9日開催!!
身体を整える!呼吸でインナーマッスルトレーニング!
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。
身体を整えるエクササイズ!
呼吸でインナーマッスルトレーニング!
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる!
「からだコンディショング」です。
コンディショニングとは?こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html
月に2回、金田地域交流センターでレッスンをしています。
2024年10月は
10月 9日(水)13:20~14:40(2階ワークショップ室)
10月 23日(水)13:20~14:40(2階ワークショップ室)
*8月よりレッスン時間が変更になりました。
ご迷惑をおかけしますが、ご確認お願い致します。
コンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。
驚くほど身体が変わります!
きつい、はげしい運動ではありません!
運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・
と、いう方でもご参加いただけます!
前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育!自重筋トレをしていきます!
「身体が整う」をぜひ、体験してください!
姿勢がよくなり、身体がかる~くなります。
気分も身体もスッキリしますよ!
ぜい肉、脂肪の軽減という副産物も♪
●参加費 ワンレッスン ¥2500
●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
*ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
*室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。
以降のレッスンはこちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/
施設の規約によって
マスクの着用、手指消毒、検温のご協力をお願いする場合がございます。
お申し込みは、お電話、ラインでお気軽ににどうぞ!
ラインID
@faw1109e
電話070-3897-4656
*レッスンスケジュールが変更になる事もございます。
ご参加の際は、ご予約をお願い致します
*ライン登録をして頂きますと、身体が楽になる
ワンポイントアドバイスを随時お伝えしております。
【お願い】
1.体調不良の場合はご参加はご遠慮ください。
2.受講途中に体調不良などを感じた場合は
速やかに中止してください。
3.危険な動きは行いませんが、怪我には自己責任で充分ご注意をお願い致します。
4.インストラクターの指示に従い、無理をなさらないようにしてください。
5.皆さまの健康、安全の為ご協力をお願い致します。
https://ameblo.jp/totonoekarada/
[お問い合わせ先]
ラインID
@faw1109e
ラインのお友達登録をして頂きますと、
レッスンスケジュールやワンポイントコンディショニングなどの情報をお送り致します。
電話070-3897-4656
「対応時間 月~金 9:00~18:00」
お客様対応中は電話に出ることができません。
お手数ですが留守番電話にメッセージをお願い致します。
メッセージを確認後、折り返しご連絡を致します。
折り返しのご連絡に数日頂く場合もございます。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程お願い申し上げます。
- [Registrant]からだコンディショニング
- [Language]日本語
- [Location]木更津市
- Posted : 2024/10/07
- Published : 2024/10/07
- Changed : 2024/10/07
- Total View : 911 persons
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군즈에서 부엉이를 만날 수 있는 카페 '부엉이의 성' 부엉이와 매 등 맹금류의 국내 번식과 생체 판매를 하고 있습니다. 친근한 다양한 종류의 부엉이와 함께 기념사진을 찍거나 먹이를 줄 수 있는 힐링의 공간으로 꼭 한번 방문해 보세요.
(080) 3730-0653楽鳥園/ゴールデンベル/ふくろうの城
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- 기사와라즈시 야나에 있는 은둔형 홈 살롱입니다. 토탈 오일 트리트먼트 ・...
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기사와라즈시 야나에 있는 은둔형 홈 살롱입니다. 토탈 오일 트리트먼트 ・ 태국 전통 마사지 등 다양한 바디 메뉴, 화제의 허브 필링, 도자기 피부 ( 도키 ) 트리트먼트를 준비하고 있습니다. 모공, 여드름, 건조함 ・ 다크서클 ・ 처짐, 만성피로, 냉증, 어깨 결림 ・ 부종, 셀룰라이트, 자세 ・ 몸의 틀어짐 … 등 개개인의 고민에 맞춘 케어로 이상적인 "...
(070) 3355-5512Naturalist room honey.m
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- 업계 최초 프라임 상장기업 ! 연간 휴일 124일 × 고소득으로 일하기 ...
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우리가 재활용 사업을 시작한 것은 60여 년 전입니다. 이후 많은 지자체로부터 산업폐기물 처리업 인허가를 받아 중간 처리를 해왔습니다. 프라임 상장기업이 된 지금, 업계를 선도하는 기업으로서 기술력뿐만 아니라 일하기 좋은 직장 환경 조성에도 힘쓰고 있습니다. 관심이 있으신 분은 꼭 문의해 주시기 바랍니다.
(0438) 62-8798株式会社ダイセキ千葉事業所
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- 関東最大級のブルーベリー園!5面の畑で180アール・3,000株以上が植えられた...
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関東最大級のブルーベリー園・市原市『ふるさとファーム』は、5面の畑で180アール・3,000株以上が植えられた、県内最大級の観光農園です。ブルーベリー狩りはもちろん、持ち帰り販売を毎日開催しています。ブルーベリー園の他には4面の農地でブロッコリー・キャベツ・トウモロコシ・サツマイモ、栗なども栽培しています。併設の足湯カフェもございます
(0436) 78-9909ふるさとファーム
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- 65년의 역사를 자랑하는 지바현 기사라즈시에 위치한 클래식 발레 교실 !...
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개관 이래 종합예술인 클래식 발레 본연의 무대를 경험하게 하고 싶고, 경험했으면 좋겠다는 마음으로 매일 정진하고 있습니다. 65년의 실적과 경험을 바탕으로 편안한 공간에서 클래식 발레를 경험해 보세요 ?
. (080) 7883-4901山戸もと子バレエスタジオ
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(080) 5372-1000株式会社 輝耕電設
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어린이 레슨은 아이의 눈높이에 맞춘 레슨을 진행하고 있습니다. 어린이 체험교실을 실시하고 있으며, 관심이 있으신 분 ・ 수영에 관심이 있으신 분 꼭 참여해 보세요 ! 성인분들은 8개의 수영장에서 보행 코스 ・ 수영 코스가 나뉘어져 있으며, 무료 무료 강습도 있습니다. 헬스장에는 근력 운동 기구와 유산소 운동 공간도 있습니다.
(0438) 36-6221スイミングスクール ビッグ・エス木更津
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- 키사라즈역 동쪽 출구 ・ 도보 5분 / 공설 어시장 직매입 ! 선어상인이...
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토미츠의 붕장어 ・ 백밀. 가쓰우라의 가쓰오부시 ・ 전갱이. 가모가와 도미. 조시의 금눈돔. 키사라즈 반즈 갯벌의 조개 ・ 바지락 ・ ・ ・. 지역산 해산물을 고집한 사계절의 제철 가이세키 요리 코스. 보슈 ・ 에도마에 키사라즈의 생선을 잘 아는 '사계절의 맛 연회 다쿠'의 신선한 해산물 요리를 즐겨보세요. 시모노세키의 호랑이 복어는 물론. 보슈의 붉은 눈...
(0438) 22-4488四季味宴席たく
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- 따뜻한 사람들과 함께 옛 민가를 풍요로운 땅에서 흙과 채소 등 자연을 만...
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낮잠을 잘 때 '따뜻함'을 느끼지 않나요 ? 나뭇잎소매포사업소에서는 마치 낮잠을 자는 것 같은 따뜻함을 느낄 수 있는 사람과 사람과의 만남을 소중히 여기고 있습니다. 옛 민가를 리노베이션한 사무실에서 흙과 채소를 접하면서 차분하게 일할 수 있습니다. 견학 및 체험을 실시하고 있으니 꼭 한번 방문해 주시기 바랍니다.
就労支援B型 なっぷ袖ケ浦事業所
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- 새로운 형태의 침구원 ! 통증 개선과 재발 방지 ! 몸살로 고생하는 사람...
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지금까지 없었던 침구치료원 치료에서 재활, 나아가 심신의 케어와 치유 에너지가 되는 영양 측면도 지원 ! 신체 개선에 필수적인 요소 ~『치료』 ・ 『운동』 ・ 『영양』 ~ 모든 것을 책임지는 종합 치료원입니다
스텝 키사라즈는 '지속적인 운동의 필요성을 이해하는 사람은 많지만, 실제로 통증이나 질환을 치료하면서 운동을 할 수 있는 시설은... (0438) 98-1111ステップ木更津鍼灸治療院
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- 창업 16년 ! 손 안댄 곳 ! 지역에서 사랑받고 입소문으로 선택받는 도...
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고객만족도 97.2% ! 시공실적 1761동 이상 ! 1급 도장기능사 대표 신자가 책임지고 조사하러 갑니다 ! 같은 도료라도 저렴한 가격으로 염해지역인데도 오래가는 외벽도장 ! 킷코맨 공장 등 대기업 등에도 시공하고 있습니다.
(0120) 35-1215(株)天羽塗装
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- "아바카다 잉글리쉬"에서 아이부터 어른까지 배울 수 있는 영국식 영어회화...
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치바현 이치하라시에 있는 'Edward ・ English ・ Class'는 '아바카다 잉글리쉬'라는 독자적인 학습법을 사용하는 영국식 영어 회화 교실입니다. 영국 출신 에드워드 선생님이 창설한 원어민 선생님과 일본인 선생님이 함께 수업을 진행하고 있습니다. 키즈 프로그래밍 교실 ・ 학습 교실도 병설 ♪ 무료 체험 레슨 접수 중 ! 일상 영어 회화 ・ ...
(0436) 61-1112エドワード・イングリッシュ・クラス 千種&青葉台教室
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- 이치하라시를 중심으로 한 유료 요양원입니다. 24시간 간호사 상주 ・ 제...
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이치하라시를 중심으로 한 유료 요양원으로 24시간 간호사 상주 ・ 제휴병원과 연계하여 지원 ・ 종신 이용 가능. 지역과의 세심한 연계와 방문 간호를 통한 섬세한 서비스가 주요 특징입니다. 가족과 함께 매일 안심하고 지내고 싶은 분, 나카요시홈에 맡겨주세요.
(0436) 37-3218なかよしホーム
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- 지바현 기사라즈시에 있는 일본 최대 규모의 사진 스튜디오 샤라쿠칸입니다....
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결혼사진 ・ 성인식 사진 ・ 칠순 사진 ・ 궁궐 참배 사진은 기사라즈 샤라쿠칸으로 다양한 종류의 의상과 수많은 촬영 세트가 준비되어 있습니다. 통산대신상 수상 1급 웨딩 사진가이자 사단법인 일본 웨딩사진협회 강사로도 활약하고 있는 '노구치 요시노부'를 비롯해 베테랑 사진작가의 수준 높은 촬영 기술이 유명합니다 ! 사쿠라쿠칸은 이곳이 다르다 ! ■...
(0438) 23-2525写楽館
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(0438) 25-8181niconicoしおみ教室