びびなび

10月～11月開催 夕方から始める健康講座

この講座では、これまで医療機関等で1万人以上の身体を診察し、自分で健康を維持できる予防法を研究・指導してきた小菅先生に来ていただいて、肩こり、腰痛、尿漏れ、転倒など、加齢や出産、生活環境などにともなって出てくる症状について原因をさぐり、その予防法を学びます。

【講師】
小菅浩之

ファンクショナルローラーピラティスとレッドコードトレーニングを用いたスタジオ「アクティブエイト」代表。理学療法士。また、自然栽培の野菜を生産し、半農半 X を実践している。

【内容】
1.　10月10日（火） 肩こりを改善しよう
2.　10月24日（火） 骨盤底筋を鍛えよう
3.　10月31日（火） 竹踏みでつまづきや転倒防止
4.　11月14日（火） 簡単体操で腰痛をおさらば
※いずれも18時～19時半

【参加費】
無料、バスタオル、2枚持参
【対象・募集】
先着15名、どなたでも

お申込方法など詳しくは掲載中のチラシをご覧ください。