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2021年12月14日~2021年12月14日 / 館山市 / 美容・健康
会場 | (館山市)南総文化ホール・練習室 |
---|---|
住所 | 館山市 |
日程 | 2021年12月14日~2021年12月14日 |
時間 |
- [時間詳細]
- [アクセス]
南総文化ホール
https://www.cbs.or.jp/nanso/access
- [会場詳細]
南総文化ホール
インナーマッスルを鍛える!中高年からの体幹トレーニング!
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- [登録者]からだコンディショニングの館山レッスン
- [言語]日本語
- 登録日 : 2021/11/11
- 掲載日 : 2021/11/11
- 変更日 : 2021/11/11
- 総閲覧数 : 872 人
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(0438) 63-2850NPO法人 子どもるーぷ袖ケ浦
「からだコンディショング」です。
月に2回、南総文化ホール(練習室)でレッスンをしています。
2021年12月は・・・
申し訳ございません!1回のみのレッスンとなります。
12月 14日(火)13:30~14:45 です。
今、話題のコンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。
きつい、はげしい運動ではありませんので、
運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・
なんていう方でもご参加いただけます!
前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育!自重筋トレをしていきます!
「身体が整う」をぜひ、体験してください!
姿勢がよくなり、身体がかる~くなります。
気分も身体もスッキリしますよ!
コンディショニングとは?こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html
●参加費 ワンレッスン ¥2000
●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
*ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
*室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。
感染拡大対策に気を付けて行ってまいります。
マスクの着用、手指消毒、検温のご協力をお願い申し上げます。
お申し込みは、お電話、ラインでお気軽ににどうぞ!
*ライン登録をして頂きますと、身体が楽になる
ワンポイントアドバイスを随時お伝えしております。
【お願い】
1.体調不良の場合はご参加はご遠慮ください。
2.受講途中に体調不良などを感じた場合は
速やかに中止してください。
3.危険な動きは行いませんが、怪我には自己責任で充分ご注意をお願い致します。
4.インストラクターの指示に従い、無理をなさらないようにしてください。
5.皆さまの健康、安全の為ご協力をお願い致します。